סיפור זן:Carousel
היה היה איכר זקן ולו סוס שעימו היה חורש את שדותיו.
יום אחר ברח הסוס. כאשר שמעו מה קרה באו שכניו של האיכר לבקרו. "איזה מזל ביש!" אמרו לו.
"ככה זה" אמר האיכר הזקן.
למחרת חזר הסוס והביא עימו שלושה סוסי פרא. "כמה נפלא!" אמרו שכניו.
"ככה זה" אמר האיכר הזקן.

ביום המחרת, בנו של האיכר ניסה לרכב על אחד מסוסי הפרא, נפל ושבר את רגלו.
השכנים באו שוב ואמרו כמה הם מצטערים בשביל האיכר ובנו.
"ככה זה" אמר האיכר הזקן.

יום לאחר מכן הגיעו פקידי הממשלה לכפר בכדי לגייס בחורים צעירים לצבא.
מאחר ורגלו של בן האיכר הייתה שבורה, הם ויתרו עליו.
שכניו של האיכר ברכו אותו על מזלו הטוב והתפעלו מהדרך שבה הדברים התגלגלו.
"ככה זה" אמר האיכר הזקן.

הרבה מהזמן אנחנו מתכתשים עם מה שקורה. עסוקים במה היה יכול אילו, ואם רק X היה קורה אז הכל היה אחרת, אם רק Y   יקרה- יגיע השקט לחיים. וכן הלאה.. מכירים את זה?

המחשבות הנודדות האלה מביאות איתן המון מתח , לחץ ובעצם גורמות לנו לחיות בסרטים דמיוניים במקום עם מה שבאמת קורה.
המתח נוצר בגלל הרעש מהמחשבות יותר מאשר בגלל מה שבאמת קורה.
הכי אבסורד זה שרוב האנשים אומרים שככה זה החיים. יש מתח. יש רעש. ככה זה.
וזו הטעות הגדולה. החיים לא חייבים להיות ככה זה של רעש, מתח, בריחה מרגשות ומיחסים.
האמת הפוכה.  להגיד  "ככה זה" הוא חלק מהפתרון. ומיד תבינו יותר בהמשך המאמר. .

בתורת הזן יש רעיון שנקרא "ככות". על תקן במופלא ממך על תדרוש. יש דברים שהניסיון להבין אותם זה כמו מרדף אחרי בועות. טבע המציאות שבתנועה מתמדת.

Soap bubbles

הרבה שנים שומר המסך שלי היה  "ככה זה".כדי להזכיר לעצמי שתכל'ס- אין משהו אחר מככה זה עכשיו.
תנסו להגיד "ככה זה" גם על מה שנעים וגם על מה שלא נעים. אין הבדל. גם מה שנעים יעבור וגם מה שלא נעים יעבור.
זה לא טוב וזה לא רע. לא אופטימי ולא פסימי. יש פשוט ככה זה.
"ככה זה" פשוט, שקט, צנוע, לא מתיימר לשום דבר אחר חוץ מלהגיד שככה זה. להכיר בזה שככה זה. עכשיו.
תנסו את זה. להניח רגע לרצון שהעבר יהיה שונה ולמאמץ לעצב עתיד מושלם.

תהיו רגע כאן ועכשיו ותגידו "ככה זה". ככה זה עכשיו.
גם רגעים שבהם לא מוצאים מה להוקיר הם בדיוק אותו "ככה זה עכשיו" כמו רגעי הוקרה ותחושת ברכה גדולה על מה שיש.
זה "ככה זה עכשיו " וגם זה "ככה זה עכשיו".
חשוב להוקיר את מה שיש וגם את היכולת להיות בתסכול ובעצב ובגעגוע על מה שאין.Rainbow
פשוט כי ככה זה. כמו היחס לירח העולה בערב ולשמש הזורחת בבוקר.
כמו הקשת בענן.

וכשיש "ככה זה" יש גם מקום לשמוח ולברך על מה שיש.
אבל, תגידו ובצדק, לפעמים המציאות באמת קשה ובלתי נסבלת ואז איך אפשר רק להגיד "ככה זה"? זה נשמע כמו להיות מנותקים  או אדישים או אטומים .
נכון!
כי "ככה זה" הוא לא פתרון קסם לכל מצב והוא בוודאי לא הפתרון היחיד.
לא מספיק להגיד "ככה זה".
זה רק כלי אחד מתוך סדרה של כלים כדי להשקיט את הרעש בפנים ולהרגיע את המתח שנוצר מהחיכוך בחיים , מהכאוס והמרוץ.

את שאר הכלים אני משאירה לפעם אחרת. כי הרעש נוצר כשמעמיסים על המיינד יותר מדי. ככה זה 🙂

אני מזמינה אתכם לתרגל "ככה זה עכשיו "ולשתף מה קורה לכם כשאימצתם את התרגול הזה.

אבל רגע… לא יכולתי להתאפק והוספתי גם את הסיפור הזה:
מתוך: כך שמעתי, ספרו החדש של יעקב רז

אב שכול בא אצל הבודהה
אבל ומיוסר
וביקש נחמה על מות בנו
אמר האב לבודהה,
מאז שמת בני אני לא יכול לאכול
אני לא יכול לישון
אני הולך מרחוב לרחוב וצועק
איפה אתה בן שלי יקר, איפה אתה
עזור לי, מורי

אמר לו הבודהה,
ככה זה אבא, ככה זה
מה שיקר לך, פוצע ומכאיב, מביא סבל, יגון וייאוש
זה מה שמביא מה שיקר לך

האב נדהם מדברי הבודהה והלך משם בכעס גדול
הרי מה שיקר לאדם מביא שמחה וסיפוקֿ, ולא יגון וייאוש
ואיך יכול המורה הגדול לומר מה שאמר

מה, בעצם, אמר הבודהה לאב השכול

הוא אמר, זה מה שמתקיים עכשיו,
ברגע זה ממש, אבא
פצע, כאב, סבל, יגון וייאוש
זה מה שאתה חש
ככה זה עכשיו
ככה זה

לא אמר שלא תדע עוד צער, לא ניחם, לא אמר הבן יחזור,
לא אמר הוא לא יחזור,
לא אמר עוד תראה זה ישתנה, תן לזמן לעשות את שלו, תראה חברים,
תמצא משמעות בעבודה, יש לי תרופות לכאב, תעשה מדיטציה,
תלך לקבוצות תמיכה,
הבן יתגלגל להיות בן-אלים, הוא בגן עדן,
השם נתן השם לקח

הוא לא דיבר על חלופיות הקיום

הוא לא אמר לו כל אלה
הוא אמר לו
ככה זה

אתה מבקש שלא לכאוב
להשתחרר מהאבל
ואתה לא יכול, כי זה מה שעכשיו
אין לך לאן ללכת
וככל שאתה רוצה יותר
אתה סובל יותר
לא רק מן הכאב על מות הבן
אלא גם מכאב המשאלה להשתחרר מן הכאב
ומכאב כישלונה

כי אתה לא יכול שלא להיות מה שאתה עכשיו
אב אבל וכואב

אב יקר
זה טבע הדברים
מה שיקר לך מביא דאגה
אתה ומה שיקר לך
כך נגזר
הדאגה כלולה במה שיקר
כמו האדום ברימון

אתה רוצה בשמחת האהבה ולא בצער האהבה
אבל איך אפשר שמאל בלי ימין, גבוה בלי נמוך
נעורים בלי זקנה, כן בלי לא, יש בלי אין
פגישה בלי פרידה
מי שיקר לך
הוא משוש חייך
דאגה לחייו
ואבל על מותו
אי אפשר אחרת

אבל, אב יקר,
אמר עוד הבודהה,
אתה יכול לדעת אותם עד תום
את הכאב, את הדאגה, את הצער
שהם כאן עכשיו כמו הגשם הזה, כמו כפות הרגליים
דע אותם ללא שיור
ואתה חופשי מהם

ואז, אב יקר, היגון הוא שחרור
כמו השמחה, כמו הפחד, כמו הריקוד, כמו החלום
אלה וכל השאר,
כמות שהם, יצירי הבריאה
החומרים שמהם הכל עשוי – חופשיים לבוא, חופשיים ללכת
ככה אמר לי הבודהה

למדיטציה מודרכת של ככה זה – השער לחופש:

להורדת קובץ MP3 של המדיטציה למחשב או לסלולר, יש ללחוץ על האייקון של החץ
soundcloud-download

להורדת התמלול של המדיטציה בלחיצה מכאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *