מיינדפולנס – תשומת לב לנשימה

ברוכים הבאים להדרכה: מיינדפולנס – 4 דקות של תשומת לב מצאו לכם.ן מקום שקט לשבת בו –  אפשר על הרצפה ואפשר על הכסא ואפילו באוטו בחניה רגע לפני שמגיעים הביתה מהעולם החיצוני. https://youtu.be/GH7XjS6J2wc ואתם מוזמנים להגיב ולספר מה חוויתם   היו בטוב ובשלווה שלכם, אנה

חופש הוא עכשיו ולתמיד

אולי חופש זה להשתחרר מהתוויות, מהכותרות
מה"מישהו " שאני ולהיות קצת "אף אחד"?
לא התבלבתי..אני יודעת שפסח חלף עבר לו וחוזרים לשגרה.
אבל מה עם החירות ? מה עם החופש?
אחד המורים שאני לא זוכרת את את שמו
אמר שחופש זה לא מה שאנחנו עושים ומה שיש לנו
אלא מה שאנחנו משילים מעצמנו, מה שמפסיקים לעשות.
ועל מה שאנחנו מוותרים.