INSiGHT – אימון מבוסס מיינדפולנס                                     אהמלצות

ללמוד להפחית מתח, מצבי רוח והרגלים אוטומטים

ולחיות ביציבות , בבריאות ובשלווה

מתי לאחרונה הקדשת למען עצמך שעה שלמה רק כדי להתבונן בחיים שלך?

האם יש לך את ההרגשה שאולי החיים יכולים להיות אחרת מכפי שהם? אולי מגיע לך לחיות בשלווה, ברוגע ולא בתחושת המאבק והמרוץ ?

מתי בפעם האחרונה עצרת לשאול את עצמך איזה חיים היית רוצה לחיות? מה המטרות שלך? האם הכוון שהגעת אליו נכון לך?

מגיע לך להתבונן בבריאות שלך ולדבר על איכות החיים שלך. הגיע הזמן לבחון את האפשרויות לייצר איזון פנימי.

הפגישות האישיות הן "תפירת עילית" מותאמת לך אישית ולאורח חייך. בסודיות מוחלטת ובאוירה ביתית  נינוחה ונעימה.

בפגישה אישית זו ההזדמנות שלך להיות במרכז. לעצור הכל (ולגלות שמסתדרים לשעה בלעדיך) ולהחליט איזה חיים את רוצה לחיות , מי חשוב לך להיות ומה אפשר לעשות למען הבריאות שלך, איכות החיים שלך, המשקל שלך.

אפשר להגיע אלי לפגישות אישיות לאחד מהמעגלים:

מעגל הגוף-טיפולי עוצמת הרכות, ייעוץ תזונה ,  או לתכנית הייחודית שלי :mindfood ness-ניהול מערכת היחסים עם האוכל.

מעגל הנפשאימון אישי (קואצ'ינג), טרילותרפיה, מדיטציה.ו- אימון מבוסס מיינדפולנס. מיינדפולנס- הדרך המוכחת באלפי מחקרים מדעיים כיעילה להפחתת מתח, התמודדות עם חרדות, מצבי רוח, הרגלים אוטומטים ויעילה ביותר לבריאות הנפשית והפיזית.

בפגישות איתי האושר שלך הוא העיקר. כל פגישה מותאמת אליך ולצרכים המדויקים שלך.20141024_113123_resized (2)

כל פגישה היא שעה

הפגישות הראשונות הן פעם בשבוע ואחר כך אפשר פעם בשבועיים.

נדבר על הכל בפגישה. אז…דברו איתי   0523222803לוגו מאמן בכיר 2