INSIGHT - אימון, תרפיה, מיינדפולנס

חופש ממתח, חופש באכילה רגשית, צמיחה ממשברים.

מה זה INSIGHT ?

INSIGHT -השיטה נוצרה מתוך ההבנה שהחיים הם השתנות מתמדת, תנועה בלתי פוסקת שיוצרת הרמוניה .

אם אני מסכימה לנוע בהקשבה פנימה והחוצה במקום להתנגד לתנועה הזו ולנסות לשלוט בה.

INSiGHT משלב את כל העולמות בהם אני מהלכת שנים רבות.

INSIGHT זו גישה, דרך, המאחדת את כל התחומים והשיטות על מנת לחיות בחופש פנימי, ברוגע ובבהירות, ביציבות ובשלווה לנוכח כל מצבי החיים.

זה לא אומר שלא יהיו בעיות. זה אומר שאפשר לפגוש את הבעיות ולהתמיר אותן כחלק מההתפתחות האישית. ה ואמר שאפשר לפגוש בעיות מבלי לקרוס, מבלי להתמוטט, מבלי לכעוס על כל העולם ובעיקר על הקרובים ביותר.

INSiGHT זה תובנות המגיעות מהתבוננות, מחויייה ישירה ולא רק מהראש, מהאינטלקט.

INSiGHT זה מיינדפולנס MINDFULNESS או קשיבות בעברית וזה הציר המרכזי של הדרך בה אני הולכת ואותה אני מלמדת. סביב מיינדפולנס נוספו שאר השיטות כמו טרילותרפיה , אימון אישי (קואצ'ינג). אפשר לקרוא על השיטות ב קליניקה

כל INSiGHT מוביל התעוררות לחיים של איזון והרמוניה, בריאות, יציבות ושלווה

INSiGHT ואני..

אני מכירה תקופות בהן הייתי מאד עסוקה במה "צריך". כאם חד הורית תמיד היתה לי תחושה של המון אחריות ומצאתי את עצמי שוקעת בעבודה וברשימה האינסופית של המטלות. ואז היה מגיע רגע של "אני לא יכולה ככה אפילו עוד יום אחד"..ואז עוצרת הכל ועושה רק מה ש"בא לי" .הגעתי למסקנה שה "יו-יו" הזה גורם לי המון סבל. רכבת ההרים הזאת באה לידי ביטוי גם באכילה

היו תקופות בהן אכלתי "כמו שצריך" ואז…מרד מוחלט ומאביסה את עצמי מכל הבא ליד ובעיקר לפה.

במקביל למדתי המון שיטות והתחלתי לעבוד עם אנשים. מתאמנים הגיעו עם כל מיני מטרות וכל הזמן חשבתי שגם אם משיגים את המטרה-זה לא מספיק. כי מהר מאד מתרגלים להישג החדש ואז שוב יש אי נחת.

גיליתי שהישגים במטרות החיצוניות הם חשובים אבל כדי לחיות חיים מלאים ,

בריאים ואיכותיים צריך יותר מזה. והיותר מזה – זה INSiGHT

ככה פיתחתי שיטת INSiGHT – אימון , תרפיה ומיינדפולנס , ששמה את האדם השלם על כל חלקיו במרכז.

שיטת INSiGHT- היא תוצאה של שנים רבות של עבודה מאומצת.

התנסיתי בעצמי, ליוויתי מאות לקוחות וצברתי אלפי שעות ניסיון.

שמחה לקבל אתכם כשותפים למסע בדרך המשותפת לחיים של בריאות ואיכות חיים.

לקביעת פגישה דברו איתי עכשיו