גרים לך באזזים בראש ואפילו לא משלמים שכר דירה

חג החנוכה. כולם מדברים על אור ועל ניסים. ואני אומרת שהנס הראשון והחשוב הוא לא מבחוץ. פח השמן הוא אנחנו. היכולת לפגוש את מי שאנחנו את האינסופיות וגם את החולפיות והסופיות. אני באמת מאמינה שתירגול מיינדפולנס הוא סוג של נס. נס במובן של משהו טוב שקורה לך שלא ציפית לו. הציפייה לנס מבחוץ מולידה עוד […]

ככה יעשה לטייס שיוצא לאמסטרדם

איתן הוא איש צוות אויר, טייס באחת מחברות התעופה. הגיע אלי עם רצון לרדת במשקל , לשפר את הבריאות ובכלל, להרגיש יותר טוב. מכוון שרק לפני זמן קצר יחסית הייתי דיילת אויר אני מכירה היטב את אורח החיים הנוודי הזה והאתגרים שהוא מציב בפני אנשי צוות אוויר באשר הם. האתגר הגדול-להתמיד ביציבות באורח החיים הלא […]

איך למלא את הקן המתרוקן

זה לא קורה ברגע אחד. לנו נדמה שמרגע לרגע משהו הישתנה.הילדים מפתחים את היכולת להתרחק מאיתנו, לפתח עולם משלהם ואז מגיע הרגע הזה שאנחנו לבד בבית, הילד הלך לחבר בלעדינו, לחוג, לצופים, ללימודים ואחר כך לצבא  וכו' ואז כאילו ביום אחד הוא מודיע שהחליט לשכור בית משלו . היום הזה שבו הוא אורז , מחטט במגירות […]

ארוזה בצלופן

בבית קפה. כבר שעה שלא מגיעה לעשות את הדבר שלשמו הגעתי לכאן-לעבוד על הספר שאני עורכת מדעית שלו. ספר מרתק ועליו עוד יאמר הרבה.בדרך כלל המקום שבו אני מתרכזת כשיש לי משימות כאלה זה דווקא בבית קפה. כשאין אין הגירויים הרבים יש בבית שגורמים לי לקום כל רגע. כמו למשל להיזכר במשהו שקראתי בספר לפני […]

זה הסוד שלו

סודיות זה שם המשחק בטלפון הוא נשמע הולך ליד קירות. מדבר כמעט בלחש. מהוסס משהו. לא בטוח וכמו מגשש באפלה. לא ממוקד לגבי האם בכלל רוצה לבוא ולהתחיל תהליך. קבענו פגישה וביום המיועד הוא ביטל אותה בסמס. בטענה שיש עומס לא צפוי בעבודה. מכוון שהיה זה יום עצוב מאד בארץ אחרי עוד ארוע בטחוני שגבה […]

אבקת הקסמים

חברים שלי החליטו להתחיל בשינוי תזונתי.בתרועות שמחה ועיניים בורקות  בישרו לי שזהו..יצאו לדרך. הם קנו ערכה לניקוי לשבועיים. אבקה שמוסיפים לה מים ושותים. המחיר-400 ש"ח. אבקת קסמים מורידה פלאק מהקיבה ועוד ניסים ונפלאות כמו למשל שיום שלם אפשר לא לאכול אחרי ששותים את האבקה הזו . מה הבעיה פה? אין להם מושג מה בדיוק יש […]

קואצ'ר או מאמן אישי

10+10 = אימון אישי. עוד יום עובר. הבקרים כבדים, אין חשק , אין התלהבות . תחושת תקיעות ובעיקר תחושה פנימית עמוקה שלא יכול להיות שהחיים ימשיכו ככה. זה פשוט לא זה. בשיטוט אחרי פתרונות החלטת שאימון אישי יציל אותך ויוציא ואתך מהתקיעות. הקלדת "אימון אישי" בגוגל ונתקעת עוד יותר בתוך מאות אלפי התוצאות. מה עכשיו? […]

עיצוב פנימה

                                                                 כשעזבתי את בית הורי בבאר שבע, פעם לפני המון שנים, שמוליק בא לקחת אותי עם החיפושית שלו כי היה לי תיק אחד אבל […]

רק שלא תשתנה לעולם

(סיפור אמיתי לחלוטין בטשטוש פרטים מזהים ובשם בדוי) מכירים את הברכה הזו? או לחילופים ה"מחמאה"-ממש לא השתנית. השאיפה הזו לקביעות, ליציבות, האחיזה במה שיש והפחד לאבד אותו . וכמובן שזה בא בחבילה של שנאה/כעס/דחייה ממה שלא מוצא חן בעינינו ורוצים שילך ומיד , מפחדים שיישאר לתמיד. סיגל הגיעה אלי כי הבינה שהיא בגלגל ענק אינסופי […]