חופש הוא עכשיו ולתמיד

אולי חופש זה להשתחרר מהתוויות, מהכותרות
מה"מישהו " שאני ולהיות קצת "אף אחד"?
לא התבלבתי..אני יודעת שפסח חלף עבר לו וחוזרים לשגרה.
אבל מה עם החירות ? מה עם החופש?
אחד המורים שאני לא זוכרת את את שמו
אמר שחופש זה לא מה שאנחנו עושים ומה שיש לנו
אלא מה שאנחנו משילים מעצמנו, מה שמפסיקים לעשות.
ועל מה שאנחנו מוותרים.

מיינדפולנס לפרפקציוניזם

סיפור עם סיני : לסינית אחת היו 2 כדי מים גדולים. כל אחד מהם היה תלוי בקצהו על מוט רחב שאותו נשאה על כתפיה. אחד הכדים היה סדוק במקצת ואילו השני היה מושלם והכיל את כל כמות המים במלואה. בסופה של דרך הארוכה שהובילה מהנהר לביתה של האישה, כד המים הסדוק היה מגיע חזרה רק […]

איך עובד מנגנון אכילה רגשית

מה הקשר בין פנ'צר בגלגל של הרכב לבין אכילה רגשית ?
איך עובד מנגנון אכילה רגשית וכיצד מפרקים אותו ויורדים במשקל – כל התשובות בפוסט הבא…

איך משיגים שקט פנימי

אחד המקורות השכיחים לרעש פנימי ומצוקות רגשיות הוא חוסר האיזון בין השכל לרגש, בין הראש ללב.
כאשר אנחנו מזניחים אחד מהם, נגלה מהר מאוד שהוא משתלט עלינו וגוזל את כל תשומת ליבנו. האחריות שלנו היא להשיג איזון.
איך? קראו בפוסט…