סדנת MIND FOOD NESS  לחופש מעודף המשקל בגוף ובנפש

תהליך חוויתי בו אפשר ללמוד את מה שאף פעם לא לימדו אותך:
ניהול מערכת יחסים חומלת ואוהבת עם האוכל ועם הגוף

ניגע בשורש הפנימי היוצר עודף משקל ואכילה לא מאוזנת.

התהליך הזה מתאים לך אך ורק אם…..

אם ברור לך שהמשקל הוא רק סימפטום. רק תוצאה. אם עייפת מדיאטות, מדימוי עצמי נמוך,

בעיות בריאות ומלהיות משרת ואפילו עבד של האוכל.

אם מתאים לך ללמוד לנהל את הרגשות במקום לטשטש אותם עם עוד אוכל.

אם חשוב לך להיות אדם חופשי ולבחור מה, איך כמה ולמה לאכול במודעות ויכולת התבוננות פנימית.

אם כל זה מהדהד בך ומעורר בך סקרנות ורצון לשינוי אני מחכה לך.

מה שאני מציעה זו גישה חדשה לגמרי:

לא עוד דיאטות מחמירות הבנויות על גזירות ואיסורים, רגשי אשמה, ביקורתיות והלקאה עצמית.זה לא עובד.

אפשר לצאת מרכבת ההרים של דיאטות, ירידה ועליה במשקל, מצבי רוח והתמכרות לאוכל ולמשקל.זה עובד!

אפשר להנות מהאוכל מבלי שהאוכל יהיה שעבוד ונתיב מילוט שלך מעצמך ומהחיים.

במקום זה: תזונה רגשית מיטיבה ומאזנת כך שהאוכל יחזור להיות מקור אנרגיה לגוף.

אפשר אפילו להנות מאוכל כשהוא מפסיק להיות בתפקיד של טשטוש רגשות, פיצוי ונחמה.

אפשר להרגיש טוב בגוף, בחיים ובמערכות היחסים עם אנשים אחרים.

בין הנושאים :
מה לאכול-האוכל שבצלחת
אבחנה בין תחושת רעב לשובע
תשומת לב ופיתוח קשב לאכילה
איך לאכול-אכילה מודעת
מה אוכל אותך
תזונה רגשית
גילוי הקשר בין מחשבות ואמונות למשקל
שיקום ההקשבה לצרכי הגוף

ועוד…….

מוזמנים להצטרף לרשימת הדוור לקבלת עדכונים על מועדי הקורסים

ולקבל במתנה מדריך לפיתוח סבלנות ורוגע

 קליק על הלינק להרשמה ישירה .

9  מפגשים של 3 שעות 

דברו איתי לפרטים נוספים .

אפשר לקבוע פגישות אישיות  0523222803