טרילותרפיה-הכל בסדר!!! - מיינדפולנס | Mindfulness | קורסים מיינדפולנס | קורס מיינדפולנס | אנה נווה לדרמן
מיינדפולנס אנה נווה לדרמן
מיינדפולנס - אנה נווה לדרמן
flower-1884161_1920

טרילותרפיה-הכל בסדר!!!

אחד הכלים שאנחנו מלמדים אנשים שמצטרפים למסע הטרילותרפי הוא לאמץ אמונה ותבנית מחשבתית  ש"הכל בסדר!!"

כמובן שמיד הראש מזדעק ומתנגד…הרי ידוע שלא הכל בסדר….ולעתים-התחושה היא שהכל לא בסדר.

ובכל זאת…אנחנו ממשיכים לנשום עמוק ולומר-שברגע הזה-הכל בסדר!!!

הכוונה היא לאיכות מאוד עדינה של תחושה פנימית שגם כשבחוץ קר,קשה,מסובך-בפנים הכל בסדר.

כאשר הראש והרגש משתפים פעולה, הסכסוך הפנימי נגמר ויש אמצע, בעל בית פנימי ער ופעיל, יש עוגן פנימי יציב וחזק המשדר ללא הרף שהכל בסדר. השדרן הפנימי העסוק בלהפחיד,לבלבל,להקטין,לאיים,לזרוע זרעים של ספק והפרדה משתתק. מי שמשדר מעכשיו זה אני. האמצע. האני האמיתי שלא נתון לאיומים של הראש ולדרמות של הרגש.

ואין כאן הכוונה ל"שאנטי" וחוסר אחריות. להפך.

מהאמצע- יש המון אחריות.כי כאשר פועלים מהעומק של מי שאני באמת-אני יודעת תמיד לפעול במלוא העוצמה המתאימה להקשר המסויים,ביצירתיות ובחכמה.

זאת בניגוד לפעולה מתוך המקום של דאגות וחרדות אשר הראש מפעיל כמנגנון רגיל ואז התוצאה היא שחיקה, עייפות, חוסר יעילות ודכאון של הרגש.

זה טרילותרפיה.להכיר את הראש והרגש, לגשר ביניהם ולהעיר את האמצע.

הדרך הזו נועדה לאמיצים.

למי שמוכן להמר ולוותר על המפה המפחידה של העולם המקום מסוכן שהראש מצייר כאילו זו האמת.

הדרך הזו נועדה למי שמוכן לבדוק בכל רגע ורגע מה נכון עכשיו.

הדרך הזו מגלה את עצמה לי שרוצה לחיות חיים בהרמוניה,שלווה, באורה נעימה ומימוש עצמי.

למי שמוכן להיות מחובר לידיעה פנימית עמוקה, להינות מהמסתורין,ולתת לעולם לגלות את עצמו בלי לפרש, לפענח ולנסות לדעת את העתיד.

פשוט לדעת שהכל בסדר, פשוט להיות ולהיות פשוט.

"את הטאו הנצחי

לא ניתן לתאר במילים

כל שם אשר אנסה לתת לו

רחוק יהיה משמו האמיתי…

לחיות ללא פחד

לחוש את העולם

לחוות את המכשולים

לדעת את העולם"

מתוך ספר הטאו בתרגום ניסים אמון.

אהבתם? שתפו את הפוסט:
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב print
Print

לפרטים נוספים
חייגו עכשיו:

או השאירו פרטים לקבלת שיחה חוזרת:

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

אנה נווה לדרמן

מיינדפולנס, חמלה ואמפטיה

במחקר מוח מאוניברסיטת ויסקונסין – מדיסון (נערך על ידי הפסיכיאטרית הלן וונג) נמצא שבעת תרגול מדיטציית חמלה, תרגול שהוא חלק מתרגול מיינדפולנס, פועלים במוח אזורים המפעילים

קרא עוד »
ברוכים הבאים
אני שמחה שקפצתם לבקר באתר שלי!
אי הוודאות של המציאות שמשתנה לנו,
מביאה איתה סטרס ותחשות מעיקות.
המיינדפולנס עבורי היא שליחות ודרך חיים ובמיוחד בימים אלו, של תקופת הקורונה, אני כאן לעזור. בשיחות ועידה בזום, או בכל אפליקציה אחרת.
 
דילוג לתוכן