הבלוג של אנה

"הנשק הגדול ביותר נגד לחץ הוא היכולת שלנו לבחור מחשבה אחת על פני אחרת" ויליאם ג'יימס אני אוהבת את חג

Pixabay להיות נוכח ברגע ומקום מסוים בחיים, לא בהכרח מבטיח שזה יהיה מקום של רוגע ושלווה. תרגול של מיינדפולנס יכול

כבר בסגר הראשון זה התחיל. התחלתי להתנסות בכבושים. מה לא כבשתי? כרוב, מלפפונים, לימון, כרובית, גזר. העיקר שלא אכבוש רגשות.

מה בעצם אנחנו רוצים לעצמנו ולאחרים? רוצים לדעת איך להרגיש אושר. כולנו משתוקקים להרגיש אושר כזה פשוט ואיכשהו נראה שהוא

חגים ..עוד פעם יש את אחרי החגים ולפני אחרי החגים יש לנו את החגים עצמם. מלא שדים ועורבים שחורים מתארגנים

ואני כמו פרדיננד רק רוצה לשבת בנחת בצל עץ השחת ולהריח ריחות של פרחים.

מן יום שכזה. התחיל בכבדות. המשיך בבלבול ותסכול.וכרגשנית ידועה מהר מאד יש מועקה בגרון . מדיטציה..נשימות..המצב קצת משתפר. ובכל זאת

Pixabay בשנים האחרונות אנו שומעים המון על דמיון מודרך/ מדיטציה שבאמצעותן פותרים כל מיני בעיות שונות. מה זה בכלל דמיון