טיפול מיינדפולס בקליניקה שלי. הקליניקה היא המרחב לתהליך אישי עבורך.
זהו מקום מקלט ומרחב פתוח ובטוח בשבילך- לעצור ולפגוש את עצמך באמת.
בתהליכים משולבים גישות שונות אך כולם שזורים במיינדפולנס כציר מרכזי יש לך מרחב להתבוננות פנימית ולהתפתחות אישית המשלבת כלים יישומיים לחי היום יום. כי כל הרעיון בסופו של דבר וגם בטיפול מיינדפולנס הוא שחווית החיים שלך תשתפר ושתהיה לך תחושה של משמעות, שמחה, אהבה בחיי היום יום.
מתי לאחרונה הקדשת למען עצמך שעה שלמה רק כדי להתבונן בחיים שלך?
האם יש לך את ההרגשה שאולי החיים יכולים להיות אחרת מכפי שהם?
האם כבר ברור לך שמגיע לך לחיות בשלווה, ברוגע ולא בתחושת המאבק והמרוץ?
מתי בפעם האחרונה עצרת לשאול את עצמך איזה חיים היית רוצה לחיות? מה המטרות שלך? האם הכוון שהגעת אליו נכון לך?
מגיע לך להתבונן בבריאות שלך ולדבר על איכות החיים שלך.
הגיע הזמן לבחון את האפשרויות לייצר איזון פנימי.
הפגישות האישיות הן "תפירת עילית" מותאמת לך אישית ולאורח חייך.
בסודיות מוחלטת ובאווירה ביתית נינוחה ונעימה. בפגישה אישית זו ההזדמנות שלך להיות במרכז. לעצור הכל (ולגלות שמסתדרים לשעה בלעדיך) ולהחליט איזה חיים מתאים לך לחיות ומה סדר העדיפויות שלך.
תהיה לך הזדמנות לברר מי חשוב לך להיות ומה אפשר לעשות למען הבריאות שלך, איכות החיים שלך, המשקל שלך ומערכות היחסים בחייך.
תרפיה מבוססת מיינדפולנס זהו תהליך אישי וייחודי המשלב תכנים ממזרח ומערב. פרוש המילה מיינדפולנס הוא קשיבות. או קשב. התהליך האישי משלב את התוכן של חייך ביחד עם הפניית קשב פתוח מרגע לרגע לחוויה הנוכחת. טיפול מיינדפולנס מתייחס לתהליכי הנפש הדקים והעדינים ומאפשר שינוי עמוק בדפוסי החשיבה, בגישה לרגשות ולתחושות הגוף. בשנים האחרונות נעשו אלפי מחקרים מדעיים המוכיחים כי מיינדפולנס זו דרך מאד יעילה להתמודדות עם מגוון מצבים אנושיים כמו : חרדה, דכאון, כאב, מצבי רוח גיל המעבר ואתגרי ההתבגרות. תרגול מיינדפולנס מיטיב את ההתמודדות עם קשיי החיים: מחלות שלך או של קרוביך, מערכות יחסים, שיפור בטחון עצמי,קבלת החלטות , יעילות, תחושת אופטימיות ומרץ. תרפיה מבוססת מיינדפולנס מסייעת לתחושה של חיות, של הנאה מהחיים גם כשלא הכל מושלם. מיינדפולנס מגיע מתפיסות בודהיסטיות המכוונות לשחרור מסבל ואכן גם אנחנו, בעולם המערבי, יכולים למצוא ערך רב בגישה הזו. התהליך האישי מותאם אישית ויכול גם לשלב גם אימון אישי וגם טרילותרפיה לפי מה שנכון לך אישית ובהתאם לצרכים שלך ולעולמך הפנימי. ההתאמה האישית מעמיקה את יכולת ליצור שינוי והופכת את התהליך כולו לפרקטי ומאפשר לך ליישם בחיי היום יום.
