קורסי מיינדפולנס
און ליין Mindfullness
on-line
ברוכים הבאים לאתר קורסים והדרכות מיינדפולנס אונליין
יש הרבה אנשים שלא מסתדר להם להכניס עוד משהו ללוז, לצאת מהבית במועד קבוע מראש, לעמוד בפקקים, לקחת בייביסיטר וכל מיני אילוצים אחרים יצרתי הדרכות ולימוד מיינדפולנס און ליין – אצלך במחשב בלי לצאת מהבית במבחר האפשרויות ניתן למצוא את קורס הדגל- מיינדפולנס – לעשות שקט בראש ועוד קורסים קצרים והדרכות האחרות.
בלוח הזמנים הצפוף של הרבה אנשים קשה להם להכניס ללוז עוד זמן לקורס פרונטלי . יצרתי את הקורסים האלה מכוון שחשוב לי שכולם יוכלו ללמוד מיינדפולנס mindfulness בדרך פשוטה כדי ליצר חיים שיש בהם רוגע, בהירות, יציבות בתחומי החיים השונים.
בתרגול מיינדפולנס ההבטחה היא שעל ידי התמדה ונכונות להיפתח לדרך הזו (שלא מבטיחה דבר) תהיה לך אפשרות לגלות את מה שאני גיליתי מזמן ובשנים האחרונות גילו זאת מליוני אנשים ברחבי העולם:
מיינדפולנס זו הדרך המובילה להפחתת סטרס , מתח נפשי והתקפי חרדה ולפתח רוגע , בהירות ויציבות.
ותכל'ס- מובילה לשחרור מסבל ושיפור ברמת האושר שאינו תלוי בנסיבות או יותר נכון- מעבר לנסיבות
מיני קורסים במיינדפולנס
אלה הדרכות קצרות ליישום וטעימה של תרגול מיינדפולנס בחיי היום יום.
ההדרכות שבפניך יובילו אותך להפחית מתח נפשיף חרדות ותחושת לחץ ולהכניס לחיים רוגע, בהירות, יציבות בתחומים השונים.
מיינדפולנס Mindfulness או בעברית קשיבות /מודעות קשובה- תרגול תשומת לב ונוכחות ברגע הזה ,
זו דרך המאפשרת על ידי התמדה ונכונות ליצור רוגע, בהירות ויציבות בבריאות הפיזית והנפשית.
זו הדרך המוכחת באלפי מחקרים מדעיים המובילה לאושר מתמשך שאינו תלוי בנסיבות וקיים ביציבות בתוכנו גם כשהחיים לא מושלמים
קורסי מיינדפולנס אונליין
קישורים מהירים למה שמעניין אותך
למה נוצרו קורסים מיינדפולנס און ליין?
אתר הקורסים מיינדפולנס און ליין נוצרו על מנת להעביר בדרך פשוטה ואפשרית לכל אחד את הערך של מיינדפולנס (קשיבות או מודעות קשובה) כדי ליצר חיים שיש בהם רוגע, בהירות, יציבות בתחומי החיים השונים.
מה זה מיינדפולנס (קשיבות או מודעות קשובה)?
תשומת לב למה שקורה מרגע לרגע (או מה שקורה ברגע הזה) מתוך כוונה וללא שיפוטיות.
המקור של מיינדפולנס הוא בבודהיזם. בתחילת שנות ה 80, מדען אמריקאי בשם ג'ון קבט זין (John Kabat Zinn) שילב תרגול מיינדפולנס בקורס מיינדפולנס (כולל תרגול מדיטציה) שנקרא MBSR במרפאת כאב במסצו'סס. ההשפעה של המשתתפים בקורס מיינדפולנס הייתה גורפת לטובה. ומכן- נוספו אלפי מחקרים מדעיים המוכיחים את הערך של לימוד מיינדפולנס ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה בחיי היום יום.
מה טוב בתירגול מיינדפולנס
בתרגול מיינדפולנס ההבטחה היא שעל ידי התמדה ונכונות להיפתח לדרך הזו (שלא מבטיחה דבר) תהיה לך אפשרות לגלות את מה שאני גיליתי מזמן ובשנים האחרונות גילו זאת מליוני אנשים ברחבי העולם:
מיינדפולנס זו הדרך המובילה להפחתת סטרס , מתח נפשי ואפילו הפחתה בהתקפי חרדה ופניקה.
תרגול יומיומי של מיינדפולנס כדרך חיים מסייע לפיתוח רוגע, בהירות, יציבות ובריאות נפשית ופיזית.
ותכל'ס- תרגול מיינדפולנס מוביל לשחרור מסבל ושיפור אושר שאינו תלוי בנסיבות.
לימוד מיינדפולנס מאפשר ליצר חיים של רוגע, בהירות, יציבות
ועכשיו יש לכל אחד ואחת אפשרות להצטרף ללימודי מיינדפולנס בלי לצאת מהבית.
מיינדפולנס און ליין – קורס הדגל לעשות שקט בראש ועוד קורסים קצרים והדרכות שישנו לך את החיים ויאפשרו לך לפתח רוגע, חיבור לכל הרגשות, שיפור מערכות יחסים, הפחתת מתח והתמודדות מיטיבה עם קשיים ומשברים.
רוצה לקרוא עוד על מיינדפולנס ? בלחיצה על כאן יפתח בפניך עוד מידע
האם שינוי באופן כללי קל? לא בהכרח. האם זה אפשרי? בהחלט!
כך גם לימוד מיינדפולנס להפחתת מתח נפשי ולהתמודדות עם לחץ וקשיים.
האם זה כדאי? בהחלט. אלא מה עדיף? להמשיך לחיות במתח, בעומסים לא הגיוניים, לקחת כדורים ,ולהיות מכורים לטיפולים?
קורס מיינדפולנס דיגיטלי (מיינדפולנס און ליין) יאפשר לך לפתח יציבות, רוגע ובהירות והכל אצלך בבית בסלון. בלי לנסוע רחוק , ללא תלות במטפלים, בתרופות וללא תנאים הקשורים בנסיבות ותנאים של החיים.
מה התועלת בלימוד מיינדפולנס (קשיבות / מודעות קשובה)?
מוכח שתרגול מיינדפולנס מיטיב במגוון תחומים :
- הפחתת מתח נפשי
- הפחתה של התקפי חרדה , הפחתת חרדות באופן כללי וגם התקפי פניקה.
- שיפור הבריאות הפיזית- לחץ דם, סוכרת, כאבי ראש,בעיות עור, פיברומיאלגיה.
- התמודדות עם כאבים כרוניים עם מחלות קשות ועוד
- שיפור מערכות יחסים- תקשורת, אמפטיה ואינטליגנציה רגשית.
- פיתוח יכולת ריכוז ובהירות מחשבתית
- קבלת החלטות ופתרון בעיות
- שיפור היעילות ועבודת צוות
- והרשימה עוד ארוכה…
תרגול מיינדפולנס מגלה את הסוד:
אושר מתמשך אינו תלוי בנסיבות ותנאים אלא אפשרי לנו כבחירה מודעת בכל רגע ורגע
תכני הקורסים אינם טיפוליים ואינם מחליפים כל טיפול תרופתי או נפשי. בכל החלטה לשנות טיפול, מומלץ להתייעץ עם מומחה. כל החלטה שתקבלו הינה באחריותכם הבלעדית
- במידה והקורס אינו מתאים עבורך – ניתן לקבל את כספך בחזרה תוך 48 שעות מיום הרכישה.
- כל הזכויות שמורות לאנה נווה – לדרמן. הקורסים הם לשימוש אישי בלבד. אין להעביר את הקורס או את תוכנו לאדם אחר או לשימוש עסקי , מסחרי לימודי. כל שימוש בתכנים הוא באישור אנה נווה-לדרמן.
