קורסי מיינדפולנס
און ליין

ברוכים הבאים לאתר קורסים והדרכות מיינדפולנס אונליין

יש הרבה אנשים שלא מסתדר להם להכניס עוד משהו ללוז, לצאת מהבית במועד קבוע מראש, לעמוד בפקקים, לקחת בייביסיטר וכל מיני אילוצים אחרים יצרתי הדרכות ולימוד מיינדפולנס און ליין – אצלך במחשב בלי לצאת מהבית
במבחר האפשרויות ניתן למצוא את  קורס הדגל- מיינדפולנס – לעשות שקט בראש ועוד קורסים קצרים והדרכות האחרות.  

בלוח הזמנים הצפוף של הרבה אנשים קשה להם להכניס ללוז עוד זמן לקורס פרונטלי .
יצרתי את הקורסים האלה מכוון שחשוב לי שכולם יוכלו ללמוד מיינדפולנס mindfulness
בדרך פשוטה כדי ליצר חיים שיש בהם רוגע, בהירות, יציבות בתחומי החיים השונים. 

בתרגול מיינדפולנס ההבטחה היא שעל ידי התמדה ונכונות להיפתח לדרך הזו (שלא מבטיחה דבר)
תהיה לך אפשרות לגלות את מה שאני גיליתי מזמן ובשנים האחרונות גילו זאת מליוני אנשים ברחבי העולם:

מיינדפולנס זו הדרך המובילה להפחתת סטרס, פיתוח רוגע , בהירות ויציבות.
ותכל'ס- מובילה לשחרור מסבל ושיפור ברמת האושר שאינו תלוי בנסיבות או יותר נכון- מעבר לנסיבות.

קורס הדגל :
לעשות שקט בראש

הפחתת סטרס ופיתוח חוסן נפשי ופיזי : 15 שיעורים שיגיעו אליך במחשב + הדרכות לתרגול בלי לצאת מהבית ובלי תלות בקבוצה. הכל נשאר שלך לכל החיים. לחצו על הכפתור להשלמת ההרשמה.
הצעה משתלמת!

קישורים מהירים למה שמעניין אותך

מיני קורסים במיינדפולנס

אלה הדרכות קצרות ליישום וטעימה של תרגול מיינדפולנס בחיי היום יום. 
ההדרכות שבפניך יובילו אותך לחיים שיש בהם רוגע, בהירות, יציבות בתחומי החיים השונים. 
מיינדפולנס Mindfulness  או בעברית קשיבות /מודעות קשובה- תרגול תשומת לב ונוכחות ברגע הזה ,
זו דרך המאפשרת על ידי התמדה ונכונות ליצור רוגע, בהירות ויציבות בבריאות הפיזית והנפשית.  
זו הדרך המוכחת באלפי מחקרים מדעיים המובילה לאושר מתמשך שאינו תלוי בנסיבות וקיים ביציבות בתוכנו גם כשהחיים לא מושלמים.

התמודדות עם כעס

הדרכה על התמודדות יעילה עם כעס כך שלא יהפוך להיות האדון שמפעיל אותך ומאמלל אותך ואת הסובבים אותך ובמיוחד הקרובים ביותר
!הצעה משתלמת

ביס לאכילה קשובה

מיינדפולנס מאפשר אכילה קשובה לפי צרכי הגוף ולא על מנת לטשטש רגשות או מתוך הסח דעת.
הדרכה חוויתית להתנסות באכילה קשובה
!הצעה משתלמת

ארבעת הנתיבים לבריאות ורוגע

4 הדרכות על 4 נתיבים שהליכה בהם תוביל אותך לאורח חיים בריא נפשית ופיזית. 4 סרטונים משוכתבים גם לפורמט טקסט. כולל הדרכות לתרגול.
!הצעה משתלמת

מיינדפולנס לכל היום

איך לעבור את היום בקשב ותשומת לב ולסיים ברעננות במקום לצבור סטרס ולהגיע לסוף היום מותשים 3 הדרכות קצרות ופשוטות ליישום לבוקר צהריים וערב
!הצעה משתלמת

למה נוצרו קורסים מיינדפולנס און ליין?

.אתר הקורסים מיינדפולנס און ליין נוצרו על מנת להעביר בדרך פשוטה ואפשרית לכל אחד את הערך
של מיינדפולנס (קשיבות או מודעות קשובה) כדי ליצר חיים שיש בהם רוגע, בהירות, יציבות בתחומי החיים השונים. מה זה מיינדפולנס (קשיבות או מודעות קשובה ) ?
תשומת לב למה שקורה מרגע לרגע (או מה שקורה ברגע הזה) מתוך כוונה וללא שיפוטיות.
המקור של מיינדפולנס הוא בבודהיזם . בתחילת שנות ה 80 , מדען אמריקאי בשם ג'ון קבט זין (John Kabat Zinn) שילב תרגול מיינדפולנס בקורס מיינדפולנס (כולל תרגול מדיטציה) שנקרא MBSR במרפאת כאב במסצו'סס. ההשפעה של המשתתפים בקורס מיינדפולנס הייתה גורפת לטובה. ומכןא- נוספו אלפי מחקרים מדעיים המוכיחים את הערך של לימוד מיינדפולנס ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה בחיי היום יום .

מה טוב בתירגול מיינדפולנס?

בתרגול מיינדפולנס ההבטחה היא שעל ידי התמדה ונכונות להיפתח לדרך הזו (שלא מבטיחה דבר) תהיה לך אפשרות לגלות את מה שאני גיליתי מזמן ובשנים האחרונות גילו זאת מליוני אנשים ברחבי העולם:
מיינדפולנס זו הדרך המובילה להפחתת סטרס, פיתוח רוגע, בהירות ויציבות
ותכל'ס- תרגול מיינדפולנס מוביל לשחרור מסבל ושיפור אושר שאינו תלוי בנסיבות.
לימוד מיינדפולנס מאפשר ליצר חיים של רוגע, בהירות, יציבות (כאן לשים קישור לעמוד על מיינדפולנס???)
ועכשיו יש לכל אחד ואחת אפשרות להצטרף ללימודי מיינדפולנס בלי לצאת מהבית.
מיינדפולנס און ליין – קורס הדגל לעשות שקט בראש ועוד קורסים קצרים והדרכות שישנו לך את החיים ויאפשרו לך לפתח רוגע, חיבור לכל הרגשות, שיפור מערכות יחסים, הפחתת מתח והתמודדות מיטיבה עם קשיים ומשברים.

היתרונות של מיינדפולנס און ליין

ללמוד מיינדפולנס אצלך במחשב בלי לצאת מהבית-

  • לא צריך לעמוד בפקקים, למצוא בייביסיטר להתארגן במיוחד וכל זה.
    מתאים לאנשים עסוקים שגם ככה מג'נגלים בלו"ז עמוס וקורס מיינדפולנס פרונטלי רק מכניס יותר לחץ.
  • במיינדפולנס און ליין- יש לך את כל הגמישות ללמוד כשמתאים לך – בפיג'מה ונעלי בית וכוס הקפה /תה שלך. כל השיעורים נשארים שלך לכל החיים.
  • לימודי מיינדפולנס פרונטליים מתנהלים בקבוצה. לא לכל אחד זה מתאים- קצב ההתקדמות לא אישי, לפעמים לא מתחברים לתכנים שאנשים אחרים מביאים כי הם בשלב אחר של החיים או כל סיבה אחרת.,
    במיינדפולנס און ליין- הקצב שלך, בבוקר- בצהריים או בערב וזה נטו לימוד מיינדפולנס ותרגול שלך.
  • ועוד משהו- מיינדפולנס און ליין לא מגביל אותך גאוגרפית. גם בכל זמן אבל גם בכל מקום בארץ ובעולם. כבר שמעתי מישראלים שגרים בחו"ל , בין אם גרים שם הרבה שנים ובין אם ברילוקיישן- שקורס מיינדפולנס און ליין ממש הציל אותם. כי כשמדבור בעניינים של הרגש והלב- רוצים עברית.
  • ודבר אחרון- המחיר. המחיר של ההדרכות הקצרות הוא ממש ממש זול וגם המחיר של קורס הדגל – מיינדפולנס – לעשות שקט בראש- הוא פחות מצחי המחיר של קורס פרונטלי.
    ולא..לא תשארו לבד. יש תמיכה גם בקבוצה סגורה בפייסבוק וגם אני לרשותכם במיילים.

האם שינוי באופן כללי קל? לא בהכרח. האם זה אפשרי? בהחלט!!!

כך גם לימוד מיינדפולנס להפחתת מתח, התמודדות עם לחץ וקשיים.
האם זה כדאי? בהחלט. אלא מה עדיף? להמשיך לחיות במתח, בעומסים לא הגיוניים, לקחת כדורים ,ולהיות מכורים לטיפולים?
קורס מיינדפולנס דיגיטלי (מיינדפולנס און ליין) יאפשר לך לפתח יציבות, רוגע ובהירות והכל אצלך בבית בסלון. בלי לנסוע רחוק , ללא תלות במטפלים, בתרופות וללא תנאים הקשורים בנסיבות ותנאים של החיים.

 

מה התועלת בלימוד מיינדפולנס (קשיבות / מודעות קשובה)?

מוכח שתרגול מיינדפולנס מיטיב במגוון תחומים :

  • הפחתת מתח
  • שיפור הבריאות הפיזית- לחץ דם, סוכרת, כאבי ראש,
  • התמודדות עם כאבים כרוניים עם מחלות קשות ועוד
  • שיפור מערכות יחסים
  • פיתוח יכולת ריכוז ובהירות מחשבתית
  • קבלת החלטות ופתרון בעיות
  • שיפור היעילות ועבודת צוות
  • והרשימה עוד ארוכה…

תרגול מיינדפולנס מגלה את הסוד: אושר מתמשך אינו תלוי בנסיבות ותנאים אלא אפשרי לנו כבחירה מודעת בכל רגע ורגע.

 

* תכני הקורסים אינם טיפוליים ואינם מחליפים כל טיפול תרופתי או נפשי. בכל החלטה לשנות טיפול, מומלץ להתייעץ עם מומחה. כל החלטה שתקבלו הינה באחריותכם הבלעדית .
* במידה והקורס אינו מתאים עבורך – ניתן לקבל את כספך בחזרה תוך 14 ימים מיום הרכישה.

*כל הזכויות שמורות לאנה נווה – לדרמן. הקורסים הם לשימוש אישי בלבד. אין להעביר את הקורס או את תוכנו לאדם אחר או לשימוש עסקי , מסחרי לימודי. כל שימוש בתכנים הוא באישור אנה נווה-לדרמן.

שווה בדיקה!

קורס הדגל
מינדפולנס און ליין מעשי לשקט נפשי

מגוון קורסים נוספים ביימדנפולנס

לפרטים נוספים
חייגו עכשיו:

או השאירו פרטים לקבלת שיחה חוזרת: