כל התהליכים שאני מלווה ומובילה משלבים מיינדפולנס מכוון ששילוב מיינדפולנס בחיי היום יום מעניק דרך חדשה לפגוש כל קושי וכל אתגר בחיי היום יום . מיינדפולנס מאפשר ראיה צלולה, יציבות, פתיחות וגמישות ולכן זהו המפתח לכל תהליך של שינוי התפתחות אישית או ריפוי.
תרגול מיינדפולנס מלמד אותנו לנוע בהקשבה פנימה והחוצה במקום להתנגד לתנועה הזו ולנסות לשלוט בה ולצבור עוד ועוד מתח ובעיות.
INSiGHT משלב את כל העולמות בהם אני מהלכת שנים רבות.
INSIGHT זו גישה, דרך, המאחדת את כל התחומים והשיטות על מנת לחיות בחופש פנימי, ברוגע ובבהירות, ביציבות ובשלווה לנוכח כל מצבי החיים.
זה לא אומר שלא יהיו בעיות. זה אומר שאפשר לפגוש את הבעיות ולהתמיר אותן כחלק מההתפתחות האישית. זה ואמר שאפשר לפגוש בעיות מבלי לקרוס, מבלי להתמוטט, מבלי לכעוס על כל העולם ובעיקר על הקרובים ביותר.
INSiGHT זה תובנות המגיעות מהתבוננות, מחוייה ישירה ולא רק מהראש, מהאינטלקט.
INSiGHT זה מיינדפולנס MINDFULNESS או קשיבות בעברית וזה הציר המרכזי של הדרך בה אני הולכת ואותה אני מלמדת. סביב מיינדפולנס נוספו שאר השיטות כמו טרילותרפיה , אימון אישי (קואצ'ינג). אפשר לקרוא על השיטות ב קליניקה
תהליך אישי בדרך INSiGHT מאפשר הפחתת מתח נפשי, הפסקת חרדות ומצבי רוח לא יציבים .
התהליך מוביל להתעוררות לחיים של איזון והרמוניה, בריאות, יציבות ושלווה.
INSiGHT זו גישה רב תחומית השמה אותך במרכז.