תפריט
תפריט
לא צריך לחפש את המילה המדויקת, אין פערי תרבות והתחושה של המוכרות העמוקה חשובה מאד כדי לפנות את המרחב לעבור את התהליך ולהפנים וגם ליישם . זה נכון גם אם יש לכם שליטה מלאה בשפה שניה ובודאי כאשר לא לגמרי. כי בכל מקרה- בשפת הלב והנפש יש ניואנסים שאם לא ממש מבינים אותם חשים ניכור וקשה יותר להתחבר.
קורס מיינדפולנס – לעשות שקט בראש כולל 8 שיעורים במיינדפולנס +7 שיעורי העמקה והעשרה.
הקורס כולל הנחיות לתרגול מיינדפולנס.
הקורס כולל כניסה לקבוצה סגורה בפייסבוק ואפשרות לתמיכה במידת הצורך במיילים.
הקורס ייתן לך תשובה מלאה על השאלה איך מתרגלים מיינדפולנס ואיך אפשר להתמודד עם סטרס, מתח נפשי ועם קשיים בחיי היום יום.
זהו קורסים מיינדפולנס למתחילים ולמי שכבר למד והתנסה ורוצה להתרענן ולחזור לתלם של תרגול מיינדפולנס בחיי היום יום.
בקורס תהיה לך אפשרות לקבל דרך להפסיק את סחרור המחשבות והדאגות, לעצור את היו-יו של מצבי הרוח, לרסן את תחושת החרדה, להתמודד עם תחושת הבדידות בדרך מיטיבה ויעילה, לצאת מהמלכודת של מחשבות על העבר, תחושת קורבנות ודאגות בקשר לעתיד. תודעת מייינדפולנס זה אומר להיות בנחת ברגע היחיד שבו החיים מתרחשים- עכשיו! יש לך אפשרות להפחית סטרס ולשחרר את תחושת המועקה שמשתלטת ופוגעת קשות באיכות החיים. כבר במהלך קורס מיינדפולנס mindfulness תהיה לך דרך להרפות , להנות מהחיים כפי שהם- באשר הינך עכשיו.
הסטרס גובה מחיר עצום מתיש ומרוקן אותך, פוגע במערכות היחסים ולא מאפשר להנות מהחיים וממה שיש. ואפשר אחרת!! זו לא גזירת גורל. תרגול מיינדפולנס נותן דרך לפגוש את המציאות בבהירות ובתודעה צלולה ולהתמודד עם הקשיים באופן מיטיב בסבלנות וברוגע ,בצורה יעילה שתיטיב איתך , עם המשפחה ועם כל הסביבה.
הנה כל הפרטים על הקורס : – מיינדפולנס mindfulness– לעשות שקט בראש. הקורס בו יש לך אפשרות ללמוד בדרך פשוטה איך מתרגלים מיינדפולנס mindfulness ואיך מפחיתים סטרס ומפתחים רוגע ובהירות בחיי היום יום. מיינדפולנס בעברית נותן לך את מענה השלם להתמודדות עם האתגרים של החיים.
לקריאה נוספת על מיינדפולנס».
