מיינדפולנס לאירגונים Mindfullness at work place
מיינדפולנס לאירגונים - "לשים לב באופן מסויים: מתוך כוונה, מרגע לרגע בהווה, לא שיפוטיות וללא העדפה"
מיינדפולנס זהו אימון התודעה לשיפור התפקוד המנטלי והרגשי , מיקוד, קשב, ריכוז ויעילות.
העולם הארגוני מאופיין בדרישה להישגים ועמידה בדרישות הגבוהות אך לא פחות מכך נדרשים מנהלים–מיקוד, בהירות מחשבתית, דיוק, יצירתיות וקיום מערכות יחסים מתוך חכמה ותגובות יעילות למה שמתרחש ברגע נתון.האתגרים הרבים מביאים לכך שהרבה פועלים במרחב של מרוץ במבוך: עיסוק בשוטף, בלת"מים דחופים, הסחות דעת, תגובתיות לערוצי התקשורת: מיילים, סמסים, טלפונים. כל אלה הם חלק מסימני השחיקה הפוגעים באדם עצמו , בבריאותו ובאיכות חייו וכתוצאה מכך גם פגיעה במערכות היחסים בארגון, באבדן ימי עבודה ובמצטבר- פגיעה ביכולת של הארגון להשיג את מטרותיו ולהגיע לתוצאות ולפריצות דרך.זה בדיוק המקום בו אימון מבוסס מיינדפולנס וגם לימוד מיינדפולנס בקורס משתלב ויכול לעזור.
מיינדפולנס לאירגונים
קישורים מהירים למה שמעניין אותך
הוכח באלפי מחקרים מדעיים
- כאשר מנהלים וצוותים לומדים מיינדפולנס ההשפעה ארוכת טווח גם על התפקוד וההישגים גם של הכפיפים
- (return for investment)ROI מובהק ומשמעותי .כלומר- שההשקעה בתכנית ללימוד מיינדפולנס תתבטא בשיפר משמעותי בתוצאות ובהישגים של המשתתפים בעבודה תחת לחץ, קבלת החלטות והתמודדות עם משימות מורכבות.
נספח למידע כללי:
מיום ליום רשימת הארגונים המיישמים מיינדפולנס גדלה: Deutsche Bank, KPMG, Saatchi & Saatchi, eBay, GlaxoSmithKline.
ועוד חברות עסקיות רבות אחרות בעולם. כמו כן מתקיימים קורסים בנושא בבתי חולים לסגל הרפואי, לחולים כרוניים, למתמודדים עם מצבי חרדה ודיכאון.
מיינדפולנס נלמד היום בבתי ספר לעסקים ולפסיכולוגיה באוניברסיטאות המובילות
מאות המחקרים וניסיונן של חברות בינלאומיות מציבים את המיינדפולנס כדרך לפיתוח יעילות, בהירות מחשבה ומיקוד, קבלת החלטות מודעת ושקולה, חוסן רגשי והפחתת מתחים
שחיקה בעבודה ומיינדפולנס
שחיקה היא מצב של תשישות לאורך זמן. ארגון הבריאות הבינלאומי קבע ששחיקה בעבודה היא מחלה. אז מה זה שחיקה ?
סימני שחיקה הם : העדר ענין, אדישות, נטיה למחלות, העדר מוטיבציה, קושי לבצע אפילו משימות פשוטות, לפעמים יופיעו גם חרדה, דכאון, קשיי שינה, עייפות,סטרס.
התשישות היא גם פיזית – אין חשק לקום בבוקר,
והתשישות היא גם מנטלית קוגניטיבית- פגיעה בריכוז ובזכרון, ירידה בהשגים,
אצל אנשים שחוקים מוצאים פעילות יתר של ההורמונים קורטיזול ואדרנליו- הורמוני הסטרס,
התנהגות של שחיקה תתבטא בהתבודדות, המנעות ממפגשים , פסיביות, פיזור נפש ועוד.
סיבות אפשריות לשחיקה בעבודה:
- סיבות אפשריות לשחיקה בעבודה:
מיינדפולנס לאירגונים – סדנאות מותאמות בארגונים
סדנאות מיינדפולנס לאירגונים משלבות ידע עם התנסות חוויתית להפנמת כלים, העשרה והתפתחות אישית ומקצועית של המשתתפים.
סדנה יכולה חד פעמים קצרה, ארוכה או תהליכית של כמה מפגשים.
מבנה הסדנה והתכנים מתואמים עם הארגון בהתאמה לצרכים, לקהל היעד ולמטרות של הארגון.
