סדנת המיינדפולנס של אנה הפכה להיות חלק בלתי נפרד, משבוע בריאות שאנחנו מפיקים לחברות הייטק, במהלך העשור האחרון. בשנה האחרונה שיתוף הפעולה עם אנה רק גדל, מתוך הצורך הגובר של עובדים לקבל כלים להפחתת סטרס ולהתמודד עם אי וודאות במציאות משתנה.
כמפיקה, ששמעה את אנה פעמים רבות, אני מוצאת את עצמי מרותקת אליה כל פעם בחדש, למסריה המרגיעים ולדרך העברה המיוחדת במינה. הפידבקים שאני מקבלת מצד העובדים והחברות תמיד חיוביים והחיבור לאנה הוא מיידי ומורגש.
אנה מאפשרת מרווח להתנסות, בדרך שאינה מאיימת ואינה מרתיעה, גם את העובדים הסקפטיים ביותר.
הסדנא בנויה היטב משלושה חלקים:
החלק הראשון מתמקד בהגדרה מהו מיינדפולנס, במה הוא שונה מטכניקות מדיטציה אחרות ותועלותיו שהוכחו מדעית. החלק השני כולל התנסות ע"י מתן תרגולים קצרים ולא מאיימים, ופתיחת מרווח לשיתוף ודיאלוג.
בעוד החלק השלישי מתייחס למיינדפולנס בחיי היומיום, ונותן כלים פרקטיים לאנשים עסוקים.
סרטוני ההדרכה שאנה מעניקה, מאפשרים להמשיך לתרגל ולהתוודע לעולם המרתק של המיינדפולנס.
תודה לך אנה יקירה.
