הבלוג של אנה - עמוד 4 מתוך 8 - מיינדפולנס | Mindfulness | קורסים מיינדפולנס | קורס מיינדפולנס | אנה נווה לדרמן

הבלוג של אנה

מאמרים, טיפים ומידע שימושי

גן עדן או גיהנום- הכל בראש. טרילותרפיה.

לפעמים כל כך רגילים לחיות בגיהינום הזה של שליטה , של נוקשות, פחד , חוסר נכונות להקשיב, לחלוק ואחיזה רק בעמדה חדצדדית שגם לנוכח השאלה:
מה אתה רוצה- שלום או מלחמה?
לא מסוגלים לענות. עד כדי כך הם בגיהינום
כי שלום זה אומר לצאת מהגיהינום וזה אומר להסכים להיות חשופים ,
לקחת בחשבון את הרגש קודם כל וגם את הרגש של אנשים אחרים.
ואת זה מאד קשה לראש לעכל. ולכן – השאלה היא- מה אתם רוצים בכל רגע נתון- גן עדן או גיהינום
ההחלטה הזו זה שמה שיכתיב את מערכת היחסים עם עצמך ועם העולם.

קרא עוד >

בוטוקס לרגשות

מזריקים רעלים לקמטים כדי להעלים אותם.
הם באמת מעלימים אום?
לא.
זה רק נראה כה מבחוץ.
גם ברגשות יש שמטים. הרווחנו גם אותם, כמו את הקמטים, ביושר רב.

קרא עוד >

אושר הוא לא רק נוצה קלה ברוח

במקום לחפש תיקונים בעולם החיצוני נסכים לפגוש באופן פתוח כל מצב תודעתי באשר הוא.

בכל פעם שנעשה זאת הוא ניפתח ונרגע עוד קצת. זה לא יקרה בבת אחת. הרי מצבי התודעה העוכרים הם פרי של אימון רב שנים. ועכשיו- צריך להתאמן בכוון ההפוך.

הבשורה הטובה היא שזה לא ייקח אותו מספר שנים לשינוי.

לאט לאט גם אם יופיע מצב תודעה לא מיטיב הוא יחלוף כמו ענן קליל ולבן ביום קיץ בלי להשאיר רישום.

קרא עוד >

למה ככה זה כן תשובה

"ככה זה", זה טבע הדברים, מה שיקר לך מביא דאגה, הדאגה כלולה במה שיקר כמו האדום ברימון
אתה רוצה בשמחת האהבה ולא בצער האהבה אבל איך אפשר שמאל בלי ימין, גבוה בלי נמוך נעורים בלי זקנה, כן בלי לא, יש בלי אין
פגישה בלי פרידה ….."
"ככה זה" הוא המפתח לחופש. למה? ככה זה

קרא עוד >

כולנו זקוקים לחסד. ומה אתך?

עם הביס האחרון מתחיל יום כיפור ויוצר תחום מוגדר שבו סולחים. שלש ארבע… ביס אחרון… ו… עכשיו…24 שעות צמים וסולחים….
האמנם זה יכול לעבוד ככה? מהי סליחה אמיתית? מה התהליך הזה כולל? כל אלו ועוד בפוסט הזה…

קרא עוד >

מהי הבננה ששמה אתכם מאחורי סורג ובריח ?

יודעים איך צדים קופים באפריקה? זה הסיפור: שמים בננה בתוך קופסה עם פתח או מאחורי סורגים. הקוף רואה את הבננה, מזהה את הממתק הבא שלו, מתלהב, מכניס את היד פנימה ואוחז בבננה.
איך זה קשור אלינו? על זאת במאמר הבא…

קרא עוד >

לפרטים נוספים
חייגו עכשיו:

או השאירו פרטים לקבלת שיחה חוזרת:

ברוכים הבאים
אני שמחה שקפצתם לבקר באתר שלי!
אי הוודאות של המציאות שמשתנה לנו,
מביאה איתה סטרס ותחשות מעיקות.
המיינדפולנס עבורי היא שליחות ודרך חיים ובמיוחד בימים אלו, של תקופת הקורונה, אני כאן לעזור. בשיחות ועידה בזום, או בכל אפליקציה אחרת.
 
דילוג לתוכן