איך לעבור את ארוחת החג בשלום בין אם אתם אוהבים חגים ובין אם לא – ליל הסדר הרבה פעמים הוא ערב שיש בו הכי הרבה בלגן. קרא עוד >
חופש זה לא טיסה לאיי סיישל "הנשק הגדול ביותר נגד לחץ הוא היכולת שלנו לבחור מחשבה אחת על פני אחרת" ויליאם ג'יימס אני אוהבת את חג קרא עוד >
וגר הורה עם ילד מבוגר אחד מתופעות העת הזו היא מתח בתוך המשפחה כאשר "ילדים" חוזרים לגור עם ההורים המבוגרים בגלל מצוקה כלכלית. ולפעמים זה קרא עוד >
כיצד תרגול מיינדפולנס יכול לסייע מול חרדה? Pixabay להיות נוכח ברגע ומקום מסוים בחיים, לא בהכרח מבטיח שזה יהיה מקום של רוגע ושלווה. תרגול של מיינדפולנס יכול קרא עוד >
מה אוכל אותך ועכשיו מאמר שלי במאקו כבר בסגר הראשון זה התחיל. התחלתי להתנסות בכבושים. מה לא כבשתי? כרוב, מלפפונים, לימון, כרובית, גזר. העיקר שלא אכבוש רגשות. קרא עוד >
מה נשמע כמו עגבניה וזה ממש לא עגבניה? אני אלופה לשבת שעות ולכתוב, לקרוא ולצלול לתכנים שמעניינים אותי. ולאחרונה- אני הרבה יותר מוסחת , מתקשה להתרכז ודעתי מוסחת קרא עוד >
הדשא אצל השכן יותר ירוק בחדר העבודה שלי אני פוגשת א.נשים לפגישות אישיות לתהליך של מפגש אינטימי שלהם עם עצמם ושלי איתם ובדרך כלל מתאמנים קרא עוד >
איך להרגיש אושר – גם כשלא הכל בסדר! מה בעצם אנחנו רוצים לעצמנו ולאחרים? רוצים לדעת איך להרגיש אושר. כולנו משתוקקים להרגיש אושר כזה פשוט ואיכשהו נראה שהוא קרא עוד >
ראש או לב השנה חגים ..עוד פעם יש את אחרי החגים ולפני אחרי החגים יש לנו את החגים עצמם. מלא שדים ועורבים שחורים מתארגנים קרא עוד >
ואני רק רוצה להריח ריחות של פרחים ואני כמו פרדיננד רק רוצה לשבת בנחת בצל עץ השחת ולהריח ריחות של פרחים. קרא עוד >
מדיטציה והצפה במטבח מן יום שכזה. התחיל בכבדות. המשיך בבלבול ותסכול.וכרגשנית ידועה מהר מאד יש מועקה בגרון . מדיטציה..נשימות..המצב קצת משתפר. ובכל זאת קרא עוד >
טיפול במצבים כרונים כמו לחץ וחרדה על ידי דמיון מודרך Pixabay בשנים האחרונות אנו שומעים המון על דמיון מודרך/ מדיטציה שבאמצעותן פותרים כל מיני בעיות שונות. מה זה בכלל דמיון קרא עוד >