

איך לטפח ולגדל גן פורח מלא טוב
בוא נדבר קצת על חיוביות. איכשהו יש בי קצת ציניות כלפי ה"חיוביות" . אבל לא באמת. הציניות שלי היא כלפי
איך לטפח ולגדל גן פורח מלא טוב
בוא נדבר קצת על חיוביות. איכשהו יש בי קצת ציניות כלפי ה"חיוביות" . אבל לא באמת. הציניות שלי היא כלפי
שלא תעיזי להגיד לי שאת לא מרוצה
את מצוברחת. לא חשוב למה. ככה. היה לך יום קשה, התאכזבת, את דואגת, את מרגישה לבד או עצובה. לפעמים עם
מי לא מכיר את הרגע הזה שבו דווקא האדם הקרוב כמו תוקע סכין בלב ? מה קורה כשנפגעים ומתאכזבים ביחסים.
הנשק הגדול ביותר נגד לחץ הוא היכולת שלנו לבחור מחשבה אחת על פני אחרת." ~ ויליאם ג'יימס אני מתרגלת מדיטציה
האם יש דרך להתגבר על שביזות יום א ומה הקשר לתרגול מיינדפולנס הביטוי הזה התחיל בהקשר של חזרה לבסיס בצבא,
רוצים חיים רגועים יותר? תתחילו בלהגיד "לא" קשה לנו לומר לא כי אנחנו לא רוצים לצאת "לא בסדר" או אולי
מי אתם ששכחתם שהעיקר לא להזיק ולא לפגוע?
השבוע נזכרתי בארוע הזה שהיה ביום חורף סוער בפברואר שנת 2000. יעל (שם בדוי) יצאה מהפגישה שלנו אליה הגיע מרוסקת
בין אם אתם אוהבים חגים ובין אם לא – ליל הסדר הרבה פעמים הוא ערב שיש בו הכי הרבה בלגן.
"הנשק הגדול ביותר נגד לחץ הוא היכולת שלנו לבחור מחשבה אחת על פני אחרת" ויליאם ג'יימס אני אוהבת את חג
אחד מתופעות העת הזו היא מתח בתוך המשפחה כאשר "ילדים" חוזרים לגור עם ההורים המבוגרים בגלל מצוקה כלכלית. ולפעמים זה
כיצד תרגול מיינדפולנס יכול לסייע מול חרדה?
Pixabay להיות נוכח ברגע ומקום מסוים בחיים, לא בהכרח מבטיח שזה יהיה מקום של רוגע ושלווה. תרגול של מיינדפולנס יכול
מה אוכל אותך ועכשיו מאמר שלי במאקו
כבר בסגר הראשון זה התחיל. התחלתי להתנסות בכבושים. מה לא כבשתי? כרוב, מלפפונים, לימון, כרובית, גזר. העיקר שלא אכבוש רגשות.
WhatsApp us