אני שואלת משמע אני קיימת - מיינדפולנס | Mindfulness | קורסים מיינדפולנס | קורס מיינדפולנס | אנה נווה לדרמן
מיינדפולנס אנה נווה לדרמן
מיינדפולנס - אנה נווה לדרמן
question-2415069_1920

אני שואלת משמע אני קיימת

"הדבר הכי חשוב, הוא לעולם לא להפסיק לשאול שאלות."
מכירים את השלב הזה של ילד בערך בגיל שלש
שלא מפסיק לשאול שאלות?
למה? מה זה?
שום דבר לא מובן מאליו.
עם השנים סימני השאלה מתחלפים בסימני קריאה רבים!!!!
אנחנו יושבים עם אדם קרוב או רחוק
ובמקום לשאול אותו שאלות ולהסתקרן
האוטומט הוא להביע דעה, לייעץ, להדחף עם הסיפור שלנו.

זה רק חלק מהעניין.
כששואלים שאלות-לעולם לא משעמם .

סימני הקריאה מתחילים ביחס שלנו לעצמנו.
בגיל מסוים יצרנו לעצמנו "פוסטר"-
ככה אני . זה האופי שלי.
יש לנו דעות מוצקות בקשר למי שאנחנו
בלי לעצור ולברר אותן מחדש.
הדרך להעמיק את היחסים שלנו עם אחרים ועם עצמנו
היא לשאול שאלות.

בעמדה של סימן קריאה לא יכול להכנס שום דבר חדש.
בסימן שאלה- יש תנועה.
בשקעים יש מרחב שמאפשר למשהו חדש להתרחש.
שאלות מאפשרות לדיאלוג להתקיים
שאלות פותחות דלת ליצירתיות, לשינוי, לתנועה חדשה.

כשמתרגלים מיינדפולנס ומתחילים להיות נוכחים מרגע לרגע
שום דבר כבר לא מובן מאליו,והסקרנות מתפתחת באופן טבעי
סימני הקריאה מתחלפים בסימני שאלה
והחיים מתחילים להיות מלאי משמעות בתשומת לב לדברים הקטנים.

כמו שכתבה היום אחת המשתתפות בקורס :
"בדרך לעבודה אני הולכת קצת ברגל.
הבוקר שמתי לב שהשוליים של שביל ההליכה מלאים בפרחים יפהפיים.
אף פעם קודם לא שמתי לב לדברים הפשוטים האלה.
זה ממלא אותי אושר ושמחה, כי לא קישרתי עד עכשיו. תודה אנה 🌹"

הנה לדוגמא 3 שאלות שאם תשאלו אותן את עצמכם
וגם את האנשים בחיייכם סביר להניח שתגלו מידע חדש ומעניין :

1. מהן הדבר שהייתם עושים לולא חששתם ו/או חשבתם שאתם לא מסוגלים?
2 . מה קורה לך כשמגיעים רגשות קשים ולא נעימים?
3 . אם זו היתה השנה האחרונה בחייכם- אייך הייתם חיים אותה?
4. איך הפתעתם את עצמכם בחודש האחרון? אם בכלל….

כשבמשך היום תשאלו שאלות יותר משתענו תשובות ותקבעו עובדות-
משהו גדול יפתח ביחסים שלכם עם עצמכם ועם אחרים.
תנסו….מקסימום יצליח .

If I had an hour to solve a problem and my life depended on the solution
, I would spend the first 55 minutes determining the proper question to ask,
for once I know the proper question,
I could solve the problem in less than five minutes.”

-Albert Einstein

אהבתם? שתפו את הפוסט:
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב print
Print

לפרטים נוספים
חייגו עכשיו:

או השאירו פרטים לקבלת שיחה חוזרת:

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

אנה נווה לדרמן

מיינדפולנס ושינה

אני הייתי בטוחה שזה לא יקרה לי. השינה שלי היתה הדגל הבלתי מנוצח שלי. והנה..גם אני..מתעוררת לפני השעון. בעבר- 3 שעונים לא העירו אותי ולפני

קרא עוד »
אנה נווה לדרמן

ראש או לב השנה

חגים ..עוד פעם יש את אחרי החגים ולפני אחרי החגים יש לנו את החגים עצמם. מלא שדים ועורבים שחורים מתארגנים במשלחות ונוחתים בימים האלה. יש

קרא עוד »
ברוכים הבאים
אני שמחה שקפצתם לבקר באתר שלי!
אי הוודאות של המציאות שמשתנה לנו,
מביאה איתה סטרס ותחשות מעיקות.
המיינדפולנס עבורי היא שליחות ודרך חיים ובמיוחד בימים אלו, של תקופת הקורונה, אני כאן לעזור. בשיחות ועידה בזום, או בכל אפליקציה אחרת.
 
דילוג לתוכן