"הבודהה ישב מתחת לעץ ושוחח עם תלמידיו

כשגבר בא וירק עליו.

הוא ניגב את פניו

ושאל את האיש, "מה הלאה? מה אתה רוצה להגיד עכשיו? "

האיש היה נבוך מעט,

כי לא ציפה לתגובה שכזו.

 בעברו הוא העליב אנשים והם התרגזו והגיבו בכעס.

או אם הם היו פחדנים וחלשים, הם חייכו, או ניסו לרצות אותו.

אבל הבודהה לא היה כזה, הוא לא כעס, ולא נעלב בשום אופן,

וגם לא היה פחדן.

הוא אמר במלים פשוטות, "מה עכשיו? "

ללא  שום תגובה נוספת מצדו.

נקודות חשובות מהסיפור הזה:

  1. כשאין טינה- אין על מה לסלוח
  2. כשאנחנו לא רואים את עצמנו כחלק מהסיפור- אין על מה לכעוס
  3. כשמישהו כועס עליך- זו דר שלו לומר משהו מתוך המוגבלות של הביטוי שלו.

אפילו אם זו יריקה. לכם הבודהא שאל "מה הלאה".

  1. התגובה של הבודהא גרמה לאיש לנפץ דפוס של שנים.

המשך הסיפור:

תלמידי הבודהא היו נסערים ולא הבינו למה הבודהא לא מגיב.

ובודהא אמר לתלמידיו:

"אני נעלב יותר מכם כי אתם מכירים אותי,

ואתם חייתם איתי שנים, ועדיין אתם מגיבים".

האיש הכועס והיורק חזר הביתה נבוך ומבולבל.

הוא לא הצליח לישון כל הלילה.

שוב ושוב נזכר בחוויה.

הוא לא יכול להסביר לעצמו מה קרה.

הוא מעולם לא נתקל באיש כזה.

בודהה ניפץ את  תודעתו ואת כל  הדפוסים והתבניות אליהם היה רגיל.

 למחרת בבוקר הוא חזר.

הוא השליך את עצמו לרגליו של בודהה.

בודהה שאל אותו שוב, "מה הלאה?"

כשבאת ונגעת בכפות רגלי,

אתה אומר משהו שאי-אפשר לומר בו בדרך כלל במילים."

 בודהה אמר לתלמידו אננדה:

" האיש הזה שוב כאן, הוא אומר משהו.

האיש הזה הוא אדם בעל רגשות עמוקים ".

האיש הביט בבודהה ואמר, "סלח לי על מה שעשיתי אתמול."

בודהה אמר, " על מה לסלוח? אני לא אותו אדם עליו ירקת אתמול.

כל נהר ממשי לזרום.

כל אדם הוא נהר.

האיש שאתה יורקת עליו כבר לא כאן.

אני נראית בדיוק כמוהו,

אבל אני לא אותו דבר,

קרה הרבה בעשרים וארבע השעות האלה!  

הנהר זרם כל כך הרבה.

אתה לא אותו אדם שהיית אתמול, זה שירק.

זה של אתמול היה כעוס ואילו אתה

קד לרגלי.

אז אני לא יכול לסלוח לך כי אין לי טינה נגדך

אז בוא נשכח מזה.

שני האנשים האלה- האיש שירק והאיש שעליו ירק אינם עוד

בוא נדבר על משהו אחר".

 

עוד מסרים חשובים בסיפור הזה:

אף אחד לא מושלם

כולם משתנים ללא הרף ונמצאים במסע של צמיחה והתפתחות

לכן כדאי לא למהר לשפוט וגם לא לקחת דברים באופן אישי.

להבין מאיפה דברים ולטפל בהם בחמלה

וגם אם ברגע זה קשה ל לקרוא את הדברים

ועולה בך ספק או ביקורת

או זכרון של מישהו שיש לך כעס כלפיו ונראה ל בלתי אפשרי

להגיב בשלווה ובחמלה-

זה גם בסדר.

לא לכעוס על עצמך ולחמול על עצמך

לסלוח לעצמך שעדיין לא הבשילה הסליחה בתודעתך.

למה כדאי לסלוח?

כי זה להשתחרר מאזיקים שכובלים אותך

מלהיות אדם חופשי ומאושר.

אפשר להמשיך לזכור, לא להסכים להתנהגות כזו

ועדיין- לשחרר את המטען המיותר של העלבון והטינה.

תרגול:

לבחור דבר אחד בחיי לסלוח עליו ב 3 כוונים.

  1. על מה בחרת לסלוח לעצמך?
  2. על מה בחרת לסלוח למישהו אחר?
  3. ממי בחרת לבקש סליחה על משהו שעשית?

להתחיל ממשהו קטן.

לא ללכת לדברים הענקיים.

מאחלת לכם סליחה בכל יום מחדש.

 

אנה נווה-לדרמן

אימון, תרפיה, מיינדפולנס .

לתאום פגישה אישית או השתתפות בקורס מיינדפולנס

אפשר להתקשר 0523222803

להצטרפות לקורס דיגיטלי- מיינדפולנס אצלך במחשב

בלי לצאת מהבית

לחצו כאן כשראש ורגש נושמים

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *