חברים שלי החליטו להתחיל בשינוי תזונתי.בתרועות שמחה ועיניים בורקות  בישרו לי שזהו..יצאו לדרך. הם קנו ערכה לניקוי לשבועיים. אבקה שמוסיפים לה מים ושותים. המחיר-400 ש"ח. אבקת קסמים מורידה פלאק מהקיבה ועוד ניסים ונפלאות כמו למשל שיום שלם אפשר לא לאכול אחרי ששותים את האבקה הזו .

מה הבעיה פה?

  1. אין להם מושג מה בדיוק יש באבקה הזו. לאוטו שלהם בטוח לא היו מכניסים אבקה שאמרו להם שזה בעצם הדלק עליו האוטו יסע.
  2. לא נעשה תהליך של ברור אישי לגבי שאר התזונה שלהם
  3. לא נעשה שום ברור בכלל…לגבי אורח חייהם ושאר החלקים חוץ מתזונה (שינה למשל)
  4. לא נעשה שום ברור לגבי מצבם הבריאותי. אולי יגרם להם נזק?
  5. לא נאמר להם בגילוי נאות שאין תחליף לירוק הזה שבתמונה-עלים ירוקים טריים שזו העונה שלהם עכשיו. בבלנדר-שייק מ 2 בננות, 4 תמרי מג'הול, 5 עלי חסה ,3 עלי קייל. אין ניקוי טוב מזה!והמחיר? 100 ש"ח לשבועיים לכל היותר. ירוקים
  6. חשוב-מי שלוקח תרופות לדילול דם-צריך להימנע כי עלים ירוקים הם בעלי סגולה לדילול דם.
  7. ועוד הם שמחו שאמרו להם לצרוך אצות-ספירולינה, כלורלה וכו. שימו לב-יש אנשים שממש לא בריא להם לצרוך אצות. אצות מעוררות למשל את בלוטת התריס, יש אנשים המפתחים תגובה אלרגית לאצות  המצטברת ותתפרץ ביום אחד. ושלא לומר שתחשבו…מאיפה האצה מגיעה, איפה היא גדלה ומה עובר עליה עד שהגיעה לקפסולה או למצב אבקה. למשל…הרהב פעמים האצות מעופשות ומלאות מתכות.
  8. אפילו שייק טבעי באמת איננו תחליף לתזונה. שייק יכול להחליף מדי פעם ארוחה אבל בהחלט זו לא דרך חיים מומלצת ובודאי שהגוף נכנס לסטרס אם דורשים ממנו להתקיים רק על שייק אחד כל היום.

כל אבקה היא מזון מעובד ומתועש .אין אבקה בעולם שיכולה להיות תחליף לטרי הירוק ותכל'ס…אין מנוס מלקחת אחריות. אין תחליף להבנה העמוקה שכדי לשנות צריך לשנות. שינוי תזונתי הוא שינוי עמוק בהלוך הנפש. זו החלטה שמתחילים להתייחס לגוף בכבוד הראוי לו. זו החלטה שהמזון הגופני, הפיזי, המזון המנטלי והרגשי קשורים זה לזה באדיקות. ללא המצע העמוק הזה כל שינוי תזונתי יסתיים בקריסה כמו עוד דיאטה. הבטחות לקסם מהיר ומהפכה בתכסיס סודי-ישפרו עד מאד את המצב של מי שמשלמים לו מאות שקלים על אבקה מסתורית.

הציפייה להמשיך לעשות אותו דבר, באותה מוטיבציה של שינוי מהיר והתמכרות למזון מהיר (מוסיפים רק מים ..צ'יק צ'ק ו..ויש ארוחה!) ולקבל תוצאות חדשות היא ציפיה שתוצאתה תהיה אכזבה.

שינוי תזונתי הוא הרבה יותר ממה שאוכלים בצלחת..

שינוי תזונתי הוא מהפך במערכת היחסים עם האוכל ועם הגוף.זה  להכנס למרחב של הקשבה, תמיכה, כבוד לגוף במקום האבסה מצד אחד או גזירות וספירת קלוריות מהצד השני.

הבנתם שמזון מתועש  מהיר ומעובד הוא לא רצוי?אל תחליפו במזון מעובד אחר הנמכר במאות שקלים ואשר שוב אין לכם מושג מה הכנסתם לגוף. . להמיר מזון מתועש מהיר ומעובד באבקה "בריאה, זה בעצם להשאר עם אותו מנגנון המחפש קיצורי דרך ולא מכבד את הצורך של הגוף בהזנה טבעית .

השינוי צריך להתחיל מהשורש ולא משינוי ההתמכרות למזון מהיר אחר המתחפש לטבעי.

שינוי תזונתי הוא בראש ובראשונה שינוי מנטלי. החלטה שאכפת לך מהגוף שלך, שאכפת לך מחייך ומעצמך. שברצונך לשקם את מערכת היחסים עם הגוף. ומערכת יחסים זו חשוב שתהיה מושתת על אמון.

אז אל תעבדו על הגוף שלכם!! תנו לו את הדבר האמיתי.

ואם השינוי מאתגר -תעשו אותי בהדרגה. אבל בלי זיופים כמו אבקות ותחליפים למיניהם.

תגידו-אם ילד/בן זוג/חבר/ה יגידו שמבקשים מכם חיבוק ותשומת לב-תעשו מזה אבקה ותתנו להם חיבוק בשקית? האם זה יתקבל?

תנו לגוף שלכם את החיבוק ותשומת הלב האמיתיים גם אם זה יהיה לאט לאט. רק ככה תחזירו את האמון ליחסים ביניכם.