לימוד מיינדפולנס

שלום לך,

אני מניחה שהגעת לכאן יש לך כמיהה לשקט בראש. ההנאות חולפות ומה שנשאר זה תחושת אי שקט, חוסר משמעות ושאלות לגבי ההמשך. החיים מתגלגלים. בחלק מהזמן חוגגים ובחלק מהזמן מרוצים, אבל בפנים יש מועקה.
פיתחת "שיטות" כמו אוכל, עבודה, בילויים, קניות. ובכל זאת – בפנים יש מתח, לחץ, אולי גם קשיי שינה, מצבי רוח, בלבול, דאגות ואולי חרדות ותחושה כללית שאפשר אחרת.

ובאמת מגיע לך אחרת. אני מבינה אותך מצוין ואיך לימוד מיינדפולנס קשור לזה?
לא משנה מה ההישגים שלך, כמה כסף יש לך ומה העיסוק שלך, אם יש מתח, כעסים, עייפות, דאגות, עצב, חוסר בטחון עצמי, אי נחת בגוף תסכול ותחושה של רכבת הרים, ההרגשה הכללית תהיה של תקיעות וחוסר אושר.
במקום להשלים עם המצב הזה הגיע הזמן להרגע ולהנות ממצב רוח יציב, מרץ ותחושה כללית נעימה. מיינדפולנס שעובד בשביל כל כך הרבה אנשים ומוכח באלפי מחקרים מדעיים, יעבוד גם בשבילך.

באמצעות למוד מיינדפולנס ותרגולו ביומיום, ניתן לחוות שינוי ממשי בחיים – לקום בבוקר בשמחה, לחזור מיום עבודה בנחת, לחיות ברוגע, שלווה, שמחה, הנאה. לימוד מיינדפולנס ותירגולו מאפשר לשפר יחסים בחיים שלך לנעימים וטובים. 

מיליוני אנשים שמתרגלים מיינדפולנס בחיים, מעידים על שיפור היכולת להתרכז, לקרוא, ללמוד, להצליח בקריירה והכל ברוגע. גם כשיש משברים – לימוד המיינדפולנס יתן לך כלים להתמודד ולעמוד על הרגליים.

כיצד לימוד מיינדפולנס יאפשר לך להיות המטפל של עצמך? יש שתי אפשרויות:

1. ליצור איתי קשר »

2. ללמוד מיינפולנס לבד באמצעות אחד מקורסי מיינדפולנס אונליין »